今天來試作【泡菜雜燴】,說穿了就是把東西切成條狀,
然後丟進去炒一炒而已@@
為什麼要切成條狀呢?其實只是要讓口感吃起來一致而已,你喜歡切成丁也是口以的!
《準備的材料》
1、泡菜
2、小黃瓜絲
3、蛋絲
4、豆芽菜
5、雞肉絲
6、蔥末
7、香油
step1、首先先將小黃瓜絲、豆芽菜放到滾水中川燙10秒!不多不少,就是10秒!
可以在滾水中加一大匙的鹽,可以幫助黃瓜、豆芽菜入味外,也可以保持他們的顏色
燙完撈起來備用~
step2、在鍋子上加入香油(以香油代替沙拉油),加入蔥末,蔥白的部份爆香
step3、再將小黃瓜絲、豆芽菜、蛋絲、雞肉絲,放進去拌炒,炒到有點軟化就可以了
step4、最後放上泡菜拌炒,因為泡菜本身就有調味了,因此放上泡菜就不需再加調味料了
如果想要有點韓國風味,韓國的辣醬這個時候也可以加進來一些拌一拌哦!
step5、最後起鍋裝盤,撒上蔥末,如果有白芝麻也可以撒一些~
完成~~~~
個人覺得這道菜可以當配菜也可以當晚餐減肥主食,
因為有雞肉跟豆芽菜,是蠻有飽足感的~~~
不愛吃熱的,可以把完成品放涼再冰到冰箱
也是個不錯的涼菜~~~
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